ബോളിവുഡ് നടിയും എഴുത്തുകാരിയുമായ ട്വിങ്കിൾ ഖന്ന ആർത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ചും (Menopause) അത് തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നു. 52-ാം വയസ്സിൽ താൻ നേരിട്ട ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചാണ് താരം വെളിപ്പെടുത്തിയത്. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് തനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ട തളർച്ചയെ 'കേടായ ചാർജറുള്ള ഫോണിനോടാണ്' ട്വിങ്കിൾ ഉപമിച്ചത്. എത്ര ചാർജ് ചെയ്താലും ബാറ്ററി നിലനിൽക്കാത്ത ഒരു ഫോണിനെപ്പോലെ തന്റെ ഊർജ്ജം പെട്ടെന്ന് ചോർന്നുപോകുന്നതായി തോന്നിയെന്ന് താരം പറയുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ തുറന്ന ചർച്ചകൾ ആവശ്യമാണെന്നും അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ പലപ്പോഴും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ദേഷ്യം, അമിതമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ താൻ നേരിട്ടതായി ട്വിങ്കിൾ വെളിപ്പെടുത്തി. ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കൃത്യമായ പിന്തുണയും അറിവും ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് താരം വിശ്വസിക്കുന്നു. തന്റെ ഈ തുറന്നുപറച്ചിൽ സമാനമായ സാഹചര്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾക്ക് ആശ്വാസമാകുമെന്ന് അവർ പ്രത്യാശിച്ചു. ആർത്തവവിരാമം എന്നത് ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമല്ലെന്നും അത് ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു ഘട്ടമാണെന്നും താരം ഓർമ്മിപ്പിച്ചു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും വ്യായാമവും ഈ പ്രതിസന്ധിയെ മറികടക്കാൻ തന്നെ സഹായിച്ചതായി ട്വിങ്കിൾ ഖന്ന പങ്കുവെച്ചു. യോഗയും മെഡിറ്റേഷനും മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വലിയ രീതിയിൽ ഗുണകരമായെന്ന് താരം പറയുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ ധാരണകൾ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് മാറേണ്ടതുണ്ട്. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും വേണ്ടത്ര ഗൗരവത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാറില്ലെന്ന് ട്വിങ്കിൾ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. തന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലൂടെ ഇത്തരം ആരോഗ്യവിഷയങ്ങളിൽ അവബോധം നൽകാൻ താരം എപ്പോഴും ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. പ്രായമാകുന്നതിനെ ഭയപ്പെടാതെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നേരിടാനാണ് ആരാധകരോട് താരം നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ പ്രശസ്തരായ വ്യക്തികൾ ഇത്തരത്തിൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് വലിയ സാമൂഹിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് വഴിതെളിക്കും. ഹോളിവുഡ് താരങ്ങളെപ്പോലെ ബോളിവുഡ് താരങ്ങളും ഇപ്പോൾ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മുന്നോട്ട് വരുന്നത് സ്വാഗതാർഹമാണ്. ട്വിങ്കിൾ ഖന്നയുടെ ഈ വെളിപ്പെടുത്തൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലിയ ചർച്ചകൾക്കാണ് തുടക്കമിട്ടിരിക്കുന്നത്. പ്രായം വെറുമൊരു അക്കം മാത്രമാണെന്നും ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് പോകണമെന്നും താരം പറയുന്നു.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങളും ചികിത്സാ രീതികളും ലഭ്യമാകേണ്ടതുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതം കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായ അറിവുകൾ സഹായിക്കും. ഡോക്ടർമാരുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഹോർമോൺ തെറാപ്പികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ട്വിങ്കിൾ ഖന്നയുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിലൂടെ ഈ വിഷയം വീടിനുള്ളിലെ സംസാരവിഷയമായി മാറുകയാണ്. ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത് തുറന്നു പറയാനും ചികിത്സ തേടാനും സ്ത്രീകൾ മടിക്കരുതെന്ന് താരം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. വരും ദിവസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ താരങ്ങൾ ഇത്തരം ബോധവൽക്കരണ പരിപാടികളുമായി മുന്നോട്ട് വരുമെന്ന് നമുക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

English Summary:

Author and former actress Twinkle Khanna shared her personal journey through menopause at the age of 52 comparing the feeling to a phone with a faulty charger. She described the extreme fatigue and energy loss she experienced during this hormonal transition period. By speaking openly about symptoms like hot flashes and sleep disturbances she aims to break the stigma surrounding menopause in society. Twinkle emphasized the importance of self care and healthy habits to navigate this natural phase of life with confidence.

Tags:

Malayalam News, News Malayalam, Latest Malayalam News, Vachakam News, Twinkle Khanna, Menopause Awareness, Women Health, Bollywood News, USA News, USA News Malayalam

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

വാട്സ്ആപ്പ്:ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്