മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ പഴങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ മുടി വേഗത്തിൽ വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് മുടി പൊട്ടുന്നത് തടയാനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം.

ഓറഞ്ച്

ഓറഞ്ചിൽ വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ഞരമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയും. കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഓറഞ്ച് പോലുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ തൊലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലിമോണീൻ മുടി കൊഴിച്ചിൽ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും.

വാഴപ്പഴം

മുടി വളരാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം. അവയിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ തലയോട്ടി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി6 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലയോട്ടിയിലേക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പേരക്ക

മുടിക്ക് ബലം നൽകുന്ന മറ്റൊരു പഴമാണ് പേരക്ക. പേരയ്ക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.മുടി പൊട്ടുന്നത് തടയുന്നു. മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സ്ട്രോബെറി

സ്ട്രോബെറിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഇത് ഇരുമ്പ് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 5 യും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അവോക്കാഡോ

അവോക്കാഡോ മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പഴമാണ്. മുടിക്ക് ഈർപ്പം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് വരൾച്ചയും പൊട്ടലും തടയുന്നു. കൂടാതെ, അവോക്കാഡോ വിറ്റാമിൻ ഇ, ബി, സി എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

പൈനാപ്പിൾ

വൈറ്റമിൻ സിയും കാൽസ്യവും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ മുടി വളർച്ചയ്ക്കും പൈനാപ്പിൾ നല്ലതാണ്. ഇവ രണ്ടും മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതേസമയം, വിറ്റാമിൻ സി മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പീച്ച്

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും നല്ല പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പീച്ച്. കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ പീച്ചിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പീച്ചിൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ തലയോട്ടിക്കും സെബം ഉൽപാദനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. മുടി പൊട്ടുന്നത് തടയാനും പീച്ച് നല്ലതാണ്.

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ടെലിഗ്രാം :ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്