ഒരു ശരാശരി മനുഷ്യൻ തന്റെ ജീവിതകാലയളവിൽ ഏകദേശം തൊണ്ണൂറായിരം മണിക്കൂറുകളോളമാണ് ജോലി ചെയ്യാനായി മാത്രം ചിലവഴിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ആകെ ആയുസ്സിന്റെ വലിയൊരു പങ്ക് കവർന്നെടുക്കുന്ന തൊഴിൽ മേഖലയിൽ നാം എത്രത്തോളം സന്തോഷവാന്മാരാണ് എന്നത് ഏറെ ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. പലരും കരിയറിലെ വലിയ വിജയങ്ങൾ കൈവരിക്കുമ്പോഴും ആന്തരികമായി കടുത്ത നിരാശയും ശൂന്യതയും അനുഭവിക്കാറുണ്ട്. ജോലിയിൽ നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടുപോകുന്ന യഥാർത്ഥ സന്തോഷം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട രഹസ്യങ്ങളാണ് ഇപ്പോൾ മനശാസ്ത്ര വിദഗ്ദ്ധർ പങ്കുവെക്കുന്നത്.

വിജയങ്ങളെക്കാൾ ഉപരി നമ്മൾ സഞ്ചരിക്കുന്ന കരിയർ പാതയെ സ്നേഹിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഡിഗ്രി നേടുക, വലിയ പ്രൊമോഷൻ സ്വന്തമാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി ഒരു വീട് വാങ്ങുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സന്തോഷം വരും എന്ന് കരുതുന്നത് ഒരു തരം മാനസിക രോഗാവസ്ഥയാണ്. മനശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ 'ഡിഫേർഡ് ഹാപ്പിനസ് സിൻഡ്രോം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഭാവിയിൽ വരാൻ പോകുന്ന ഒരു വിജയത്തിന് വേണ്ടി ഇപ്പോഴത്തെ സന്തോഷങ്ങളെല്ലാം മാറ്റിവെക്കുന്ന ഈ രീതി ഒടുവിൽ കടുത്ത നിരാശയിലേക്കാണ് ആളുകളെ എത്തിക്കുന്നത്.

മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് പിന്നാലെ ഓടാതിരിക്കുക എന്നതാണ് സന്തോഷകരമായ കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ സുപ്രധാന രഹസ്യം. ഉയർന്ന ശമ്പളം, പദവികൾ, സമൂഹത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന വലിയ അന്തസ്സ് എന്നിവ മാത്രം നോക്കി കരിയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർ പിന്നീട് കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് അടിപ്പെടാറുണ്ട്. ബാഹ്യമായ ഇത്തരം ഘടകങ്ങൾ നൽകുന്ന സംതൃപ്തി വളരെ കുറഞ്ഞ കാലത്തേക്ക് മാത്രമായിരിക്കും നിലനിൽക്കുക. നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ നിന്നും വരുന്ന ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും താല്പര്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകുമ്പോൾ മാത്രമേ കരിയറിൽ യഥാർത്ഥ സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ.

കരിയറിലെ ഉയർച്ചയ്ക്ക് വേണ്ടി നമ്മൾ എന്തിനൊക്കെയാണ് 'നോ' പറയുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ഒരു ബോധ്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം. കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെ വലിയൊരു ഘട്ടത്തിൽ പലരും കുടുംബം, ആരോഗ്യം, സൗഹൃദങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം പൂർണ്ണമായി അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ കരിയറിലെ പരമാവധി ഉയരങ്ങളിൽ എത്തുമ്പോഴായിരിക്കും ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം നൽകിയ പല കാര്യങ്ങളും തങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്ന കാര്യം ഇവർ തിരിച്ചറിയുക. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇന്നത്തെ തീരുമാനങ്ങൾ ഭാവിയിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുന്ന 'എപ്പിസോഡിക് ഫ്യൂച്ചർ തിങ്കിങ്' രീതി എല്ലാവരും ശീലമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിന്റെ യാത്രയിൽ കൂടെയുള്ള ആളുകളെയും ചേർത്തുപിടിക്കാൻ മറക്കരുത് എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം. കരിയറിലെ വലിയ പദവികളിൽ എത്തുമ്പോൾ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ശാപം കടുത്ത ഒറ്റപ്പെടലും ലോൺലിനസ്സുമാണ്. ചുറ്റും വലിയ ആൾക്കൂട്ടം ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ആത്മാർത്ഥമായി സംസാരിക്കാൻ ആരുമില്ലാത്ത അവസ്ഥ വലിയൊരു മാനസിക പ്രതിസന്ധിയാണ്. വിജയങ്ങൾ എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കാനും അവരുടെ സംഭാവനകളെ അഭിനന്ദിക്കാനും താല്പര്യം കാണിക്കണം.

ജപ്പാനിലെ പ്രശസ്തമായ 'ഇക്കിഗായ്', 'മൊട്ടൈനായ്' എന്നീ ജീവിത തത്ത്വ ശാസ്ത്രങ്ങൾ കരിയറിലെ ഈ സംതൃപ്തിയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ വിജയങ്ങൾ കേവലം പണത്തിലും പദവിയിലും മാത്രം ഒതുങ്ങാതെ ജീവിതത്തോട് പൂർണ്ണമായി ചേർന്നുനിൽക്കുന്നതായിരിക്കണം. ജോലിയിൽ നമ്മൾ ചിലവഴിക്കുന്ന മൂന്നിലൊന്ന് സമയത്തിന് പുറമെയുള്ള ബാക്കി ജീവിതം വളരെ കൃത്യമായി വിനിയോഗിക്കാൻ പഠിക്കണം. മികച്ചൊരു വർക്ക്-ലൈഫ് ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സാധിച്ചാൽ മാത്രമേ 90,000 മണിക്കൂർ നീളുന്ന കരിയർ ജീവിതം അർത്ഥവത്താക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ.

English Summary:

An average human spends around 90000 hours of their life working which constitutes a major part of their existence. Experts reveal five hidden drivers behind career happiness including overcoming Deferred Happiness Syndrome and prioritizing intrinsic motivation over external success to prevent burnout and loneliness at the top.

Tags:

Malayalam News, News Malayalam, Latest Malayalam News, Vachakam News, Career Advice Malayalam, Mental Health Malayalam, Work Life Balance Tips, Career Happiness Secrets

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

വാട്സ്ആപ്പ്:ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്