ആധുനിക കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും സ്ഥിരമായി പറയുന്ന ഒരു പ്രധാന പരാതിയാണ് തങ്ങൾക്ക് ഒന്നിനും സമയം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നത്. ദിവസേനയുള്ള ജോലികൾ കൃത്യസമയത്ത് തീർക്കാൻ സാധിക്കാതെ വരുന്നതും കലണ്ടറുകൾ എപ്പോഴും തിരക്കുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും പലരിലും കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ കടുത്ത സമയക്ഷാമത്തിന് കാരണം ജോലിക്കൂടുതൽ മാത്രമല്ലെന്നും ഇതിന് പിന്നിൽ മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെ ചില പ്രത്യേക വിഭ്രാന്തികൾ ഉണ്ടെന്നുമാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

നമ്മുടെ കലണ്ടറുകളിൽ കാണുന്ന ഒഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങൾ ഭാവിയിൽ എപ്പോഴും സ്വതന്ത്രമായിരിക്കുമെന്ന് നമ്മൾ തെറ്റായി മുൻകൂട്ടി വിചാരിക്കുന്നു. ഈ ഒരു ചിന്താഗതി കാരണം വരാനിരിക്കുന്ന ആഴ്ചകളിലേക്ക് ആവശ്യത്തിലധികം പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും മീറ്റിംഗുകളും നമ്മൾ മുൻകൂട്ടി ഏറ്റെടുക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ആ ദിവസങ്ങൾ അടുത്തേക്ക് എത്തുമ്പോഴേക്കും നിലവിലെ അതേ തിരക്കുകൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുകയും നമ്മൾ കടുത്ത പ്രതിസന്ധിയിലാവുകയും ചെയ്യും.

മനുഷ്യർ എപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ഭാവി കാലത്തെക്കുറിച്ച് അമിതമായ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നവരാണെന്ന് മനശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ നമുക്ക് കൂടുതൽ ഒഴിവുസമയവും ഊർജ്ജവും പണവും ഉണ്ടാകുമെന്ന് നമ്മൾ എപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാൻ താല്പര്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഒരു തന്ത്രപരമായ ചിന്താഗതിയാണ് കലണ്ടറുകൾ അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

ഒരു പുതിയ ദൌത്യം ഏറ്റെടുക്കുന്ന സമയത്ത് അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ എത്രത്തോളം സമയം വേണ്ടി വരുമെന്ന് കൃത്യമായി കണക്കുകൂട്ടാൻ പലർക്കും സാധിക്കാറില്ല. ഒരു മണിക്കൂർ കൊണ്ട് തീർക്കാൻ പറ്റുമെന്ന് വിചാരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് മണിക്കൂറുകൾ വരെ നീണ്ടുപോയേക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറ്റായ ആസൂത്രണം ദിവസേനയുള്ള മറ്റ് പ്രധാന ജോലികളുടെ സമയക്രമത്തെ പൂർണ്ണമായി തെറ്റിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകൾ തങ്ങളുടെ തിരക്കുകളെ ഒരു വലിയ സാമൂഹിക പദവിയായി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ട്. താൻ എപ്പോഴും തിരക്കിലാണെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് വഴി തങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ അതീവ നിർണ്ണായകമായ വ്യക്തിയാണെന്ന ഒരു വ്യാജ ചിന്ത പലരിലും ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ഒരു മാനസികാവസ്ഥ കാരണം ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിലും അധികം ജോലികൾ സ്വയം ചോദിച്ചു വാങ്ങുന്നു.

ഫോണുകളിലെയും കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലെയും ഡിജിറ്റൽ കലണ്ടറുകൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പുതിയ മീറ്റിംഗുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് അവസരം നൽകുന്നുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ ലിങ്ക് വഴി നമ്മുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ കൈക്കലാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മൾ അറിയാറില്ല. ഇത്തരം അനാവശ്യമായ ഡിജിറ്റൽ ഇടപെടലുകൾ വ്യക്തിപരമായ സമാധാനത്തെയും സ്വന്തം ചിന്താശേഷിയെയും കടുത്ത രീതിയിൽ ബാധിക്കും.

തുടർച്ചയായി ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം തിരക്കുകൾ കാരണം മനുഷ്യരുടെ ഉത്പാദനക്ഷമത വൻതോതിൽ കുറയുന്നതായാണ് പുതിയ റിപ്പോർട്ടുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. എപ്പോഴും ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മനസ്സിന് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തതയോടെയും ഭംഗിയായും ചെയ്യാൻ ഒട്ടും സാധിക്കുകയില്ല. കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം കാരണം പല സുപ്രധാന ജോലികളും പകുതിവഴിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വരുന്ന സാഹചര്യവും ഉണ്ടാകുന്നു.

ഈ കടുത്ത സമയ പ്രതിസന്ധി മറികടക്കാൻ ചില സുപ്രധാന ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഭാവിയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന ഒഴിവുദിനങ്ങൾ ഇപ്പോഴത്തെ ദിവസങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ തിരക്കേറിയതായിരിക്കും എന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. ഏതൊരു പുതിയ കാര്യം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുൻപും സ്വന്തം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും സമയത്തിനും അത് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കൃത്യമായി ചിന്തിക്കുക.

മറ്റുള്ളവരുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ സമ്മതം മൂളുന്ന ശീലം പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വന്തം വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കും വിശ്രമത്തിനുമായി കലണ്ടറിൽ ചില സമയങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി മാറ്റിവെക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. സമയം ഒരു വിലപിടിപ്പുള്ള സമ്പത്താണെന്നും അത് ആർക്കൊക്കെ നൽകണം എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നമ്മൾ തന്നെയാണെന്നും സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

English Summary:

Many people constantly struggle with packed schedules and a perceived lack of time due to cognitive biases in time management. Psychology reveals that individuals often overestimate their future free time leading them to overcommit to meetings and tasks weeks in advance. Experts suggest that recognizing these planning fallacies and setting strict boundaries on digital calendars can help recover personal productivity and peace of mind.

Tags:

Malayalam News, News Malayalam, Latest Malayalam News, Vachakam News, Time Management Tips, Productivity Hacks, Mental Health Wellness, Lifestyle News Malayalam

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

വാട്സ്ആപ്പ്:ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്