ഇന്ത്യയിൽ യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികളുടെ എണ്ണം അതിവേഗം ഉയരുന്നതായി പുതിയ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലുള്ളവരേക്കാൾ പത്ത് വർഷം മുൻപേ തന്നെ ഇന്ത്യക്കാർക്ക് പ്രമേഹം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നുവെന്നതാണ് ഞെട്ടിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യം. സാധാരണയായി 45 വയസ്സിന് ശേഷം കണ്ടിരുന്ന ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ 25-നും 35-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള യുവാക്കളിൽ വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നു.

ഇന്ത്യക്കാരുടെ ശരീരപ്രകൃതിയിലെ പ്രത്യേകതകളും അതിവേഗം മാറിയ ജീവിതശൈലിയുമാണ് ഈ പ്രതിസന്ധിക്ക് പ്രധാന കാരണം. പുറമെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവരിലും വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിത കൊഴുപ്പ് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകുന്നു. 'തിൻ-ഫാറ്റ് ഫീനോടൈപ്പ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ കാരണം കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരമുള്ളവരിലും പ്രമേഹ സാധ്യത കുത്തനെ ഉയരുന്നു.

അവിചാരിതമായി സംഭവിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളും അമിതമായ സംസ്‌കരിച്ച ആഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും കൗമാരക്കാരിലും ചെറുപ്പക്കാരിലും പ്രമേഹത്തിന് വഴിവെക്കുന്നു. ദീർഘനേരം ഒരേയിരിപ്പിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നതും വ്യായാമമില്ലായ്മയും ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയർത്തുന്നു. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ക്രമം തെറ്റിയ ഉറക്കവും ഈ സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

ചെറുപ്പകാലത്തെ മോശം പോഷകാഹാരവും കുറഞ്ഞ ജനനത്തൂക്കവും പിൽക്കാലത്ത് ഗ്ലൂക്കോസ് രാസപരിണാമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹ സാധ്യതയുള്ളവരിൽ ഇത്തരം ജീവിതശൈലി വൈകല്യങ്ങൾ രോഗത്തെ പെട്ടെന്ന് പുറത്തുകൊണ്ടുവരുന്നു. ജോലിസ്ഥലങ്ങളിലെ അമിത ജോലിഭാരവും രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളും ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.

ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പ്രമേഹം പിടിപെടുന്നത് ഹൃദയം, വൃക്ക, കണ്ണ്, നാഡികൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്താത്ത പക്ഷം ഭാവിയിൽ വലിയ ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികൾ നേരിടേണ്ടി വരും. അതിനാൽ ചെറുപ്പകാലം മുതൽ തന്നെ കൃത്യമായ ആരോഗ്യ പരിശോധനകളും ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പ്രതിദിനം വ്യായാമം ചെയ്യുക, പോഷകസമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, വ്യായാമത്തിലൂടെ പേശിബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവ പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹമുള്ളവർ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ രക്തപരിശോധന നടത്തുവാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശരിയായ പ്രതിരോധ നടപടികളിലൂടെ ചെറുപ്പക്കാരിലെ പ്രമേഹ ഭീഷണി ഒരുപരിധി വരെ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

English Summary: Younger Indians are developing type 2 diabetes nearly a decade earlier than people in Western nations. Factors such as genetic susceptibility, thin fat phenotype, sedentary lifestyles, and rapid dietary shifts contribute significantly to early onset diabetes among individuals in their twenties and thirties.

Tags: Malayalam News, News Malayalam, Latest Malayalam News, Vachakam News, Health News Malayalam, Diabetes India, Type 2 Diabetes, Young Indians Health

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

വാട്സ്ആപ്പ്:ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്