ഹെൽത്ത് ഈസ് വെൽത്ത് എന്നാണല്ലോ, പ്രായമാകുന്തോറും എല്ലിന്‍റെയും പേശിയുടെയുമെല്ലാം ആരോഗ്യം കുറഞ്ഞുവരാനും, അതുപോലെ തന്നെ ജീവിതരീതികളുടെ ഭാഗമായി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ അസുഖങ്ങളോ എല്ലാം തല പൊക്കാനോ തുടങ്ങും.  ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും പ്രിവൻ്റീവ് സ്ക്രീനിംഗുകൾ നിർണായകമാണ്. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ സ്ക്രീനിംഗുകൾ അവരുടെ ദീർഘകാല ക്ഷേമത്തെ സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തില്‍ ചെയ്യേണ്ട ചില പരിശോധനകള്‍ ഏതെല്ലാമാണെന്നാണ് ഇനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്.  

രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കൽ

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ രക്താതിമർദ്ദം, പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു നിശബ്ദ കൊലയാളിയാണ്. 18 വയസ്സ് മുതൽ രണ്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും പുരുഷന്മാർ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കണം. പതിവ് പരിശോധനകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കും, 

കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 20 വയസും അതിനുമുകളിലും പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാർ ഓരോ അഞ്ച് വർഷത്തിലും കൊളസ്‌ട്രോൾ പരിശോധിക്കണം, എന്നിരുന്നാലും അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവ പോലുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ തവണ പരിശോധന ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ സ്ക്രീനിംഗിൽ LDL (മോശം കൊളസ്ട്രോൾ), HDL (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നത് ഇതിൽ  ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രമേഹ പരിശോധന 

രക്തത്തിലെ ഷുഗര്‍നില പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ ടെസ്റ്റിംഗ് ആണ് ഇതിലൊന്ന്. പ്രമേഹത്തിന്‍റെ സാധ്യത തിരിച്ചറിയുന്നതിന് ഈ ടെസ്റ്റ് സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് വീട്ടിലാര്‍ക്കെങ്കിലും പ്രമേഹമുള്ളവരാണെങ്കില്‍, തീര്‍ച്ചയായും ഈ പരിശോധന ചെയ്യണം.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ്

 പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ. സ്ക്രീനിംഗിൽ സാധാരണയായി പ്രോസ്റ്റേറ്റ്-നിർദ്ദിഷ്ട ആൻ്റിജൻ (പിഎസ്എ) രക്തപരിശോധനയും ചിലപ്പോൾ ഡിജിറ്റൽ മലാശയ പരിശോധനയും (ഡിആർഇ) ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് 50 വയസ്സ് മുതൽ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ  പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സ്‌ക്രീനിംഗ് നടത്തണം.

വൈറ്റമിൻ പരിശോധനകൾ

ആരോഗ്യത്തിന് അവശ്യം വേണ്ടുന്ന വൈറ്റമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ പോലുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ അളവ്- ലഭ്യത എന്നിവയും പരിശോധനയിലൂടെ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ-ഡി, വൈറ്റമിൻ ബി 12, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ പരിശോധനയിലൂടെ മനസിലാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

സ്‌കിൻ ക്യാൻസർ സ്‌ക്രീനിംഗ് 

ത്വക്ക് ക്യാൻസറിൻ്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംഭവങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത്, പുരുഷന്മാർ പതിവായി സ്വയം പരിശോധന നടത്തുകയും വർഷം തോറും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെക്കൊണ്ട് ചർമ്മം പരിശോധിക്കുകയും വേണം.

അവയവ പരിശോധന 

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളുടെയെല്ലാം പ്രവര്‍ത്തനം വിലയിരുത്താനും മുപ്പത് കടന്നവര്‍ ശ്രമിക്കണം. തൈറോയ്ഡ്, വൃക്ക, കരള്‍ ന്നിവയുടെയെല്ലാം പ്രവര്‍ത്തനം പരിശോധിച്ച് അറിയണം.

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ടെലിഗ്രാം :ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്