ബദാം പോഷകസമൃദ്ധമാണ്, പക്ഷേ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ചേർക്കുന്നത് അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയോ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ബദാമിനെ പലപ്പോഴും ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് ആയി വാഴ്ത്താറുണ്ട്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. എന്നാൽ ബദാം കഴിക്കുമ്പോൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടെക്കഴിക്കരുത്..ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം 

പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബദാം പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുമായി ജോടിയാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ഓക്സലേറ്റ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചീര പോലുള്ള ഓക്സലേറ്റ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ബദാം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ല് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

പഞ്ചസാരയുമായി ഇവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അവയുടെ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നു.

സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

സോയ ബദാമുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള സസ്യ സംയുക്തങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള വ്യക്തികൾക്കാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ബാധകമാകുന്നത്.

ഉപ്പിട്ട ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ

ഉപ്പുള്ള ലഘുഭക്ഷണം ബദാമിനൊപ്പം കഴിച്ചാൽ, അത് അമിതമായ സോഡിയം ഉപഭോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും ദ്രാവകം നിലനിർത്തലിനെയും ബാധിക്കുന്നു.

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ടെലിഗ്രാം :ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്