ലോകമെമ്പാടും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന സ്തനാർബുദ കേസുകളിൽ 28 ശതമാനവും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ തടയാൻ കഴിയുന്നവയാണെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പ്രധാനമായും ആറ് കാരണങ്ങളാണ് ഈ രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. കൃത്യമായ വ്യായാമമില്ലായ്മയും തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവും സ്തനാർബുദത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളായി ശാസ്ത്രലോകം വിലയിരുത്തുന്നു. അമിതഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രം വലിയൊരു ശതമാനം രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. ആഗോളതലത്തിൽ സ്തനാർബുദ നിരക്ക് വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഈ കണ്ടെത്തലുകൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമാണുള്ളത്.

മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നതും ശരിയായ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് നിലനിർത്തുന്നതും സ്തനാർബുദ പ്രതിരോധത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ലാൻസെറ്റ് കമ്മീഷൻ പുറത്തുവിട്ട റിപ്പോർട്ടിലാണ് ഈ ആറ് അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കുന്നത്. മുലയൂട്ടൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് അമ്മമാരിലെ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ശാരീരിക അധ്വാനം കുറയുന്നത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ഇത് കോശങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ വളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിച്ചാൽ പ്രതിവർഷം ലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവനുകൾ രക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും.

വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ സ്തനാർബുദം വൈകി മാത്രം തിരിച്ചറിയുന്നത് മരണനിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ശരിയായ ബോധവൽക്കരണം നൽകുന്നതിലൂടെ രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും സാധിക്കും. പുകയിലയുടെ ഉപയോഗവും കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി പോലെയുള്ള ചികിത്സകൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്. ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. സസ്യാഹാരങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും ഗുണകരമാണ്.

അമേരിക്കൻ ഭരണകൂടം സ്തനാർബുദ ഗവേഷണങ്ങൾക്കായി വലിയ തോതിലുള്ള ഫണ്ട് അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. ക്യാൻസർ ബാധിതർക്ക് മികച്ച ചികിത്സാ സൗകര്യങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കാൻ പ്രസിഡന്റ് ഡൊണാൾഡ് ട്രംപ് പ്രത്യേക താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു. രോഗം തടയുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതൽ നടപടികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാനാണ് ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ തീരുമാനം. കുടുംബ ചരിത്രത്തിൽ സ്തനാർബുദം ഉള്ളവർ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് രോഗം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

ഈ ആറ് ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചാൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്തനാർബുദ നിരക്കിൽ വലിയ കുറവുണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ സ്തനാർബുദം മാത്രമല്ല മറ്റ് പല ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളും തടയാനാകും. പൊതുജനാരോഗ്യ നയങ്ങളിൽ ഇത്തരം കണ്ടെത്തലുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കണമെന്നും പഠനം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. വരും വർഷങ്ങളിൽ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാനാണ് അന്താരാഷ്ട്ര ഏജൻസികളുടെ നീക്കം.

English Summary:

Experts state that 28 percent of breast cancer cases globally are linked to six modifiable risk factors. These factors include physical inactivity alcohol consumption overweight lack of breastfeeding tobacco use and hormone replacement therapy. By making necessary lifestyle adjustments a significant number of breast cancer diagnoses can be prevented. This research highlights the importance of early intervention and public health awareness in reducing cancer rates worldwide.

Tags:

Malayalam News, News Malayalam, Latest Malayalam News, Vachakam News, Health News Malayalam, Breast Cancer Prevention, Lifestyle Diseases, women Health Tips