കരളിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. മദ്യപാനം, പൊണ്ണത്തടി, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയെല്ലാം ഫാറ്റി ലിവറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവും ഫാറ്റി ലിവറിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

കൊഴുപ്പിന്റെ മെറ്റബോളിസം ഉൾപ്പെടെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി12 ഒരു അവശ്യ പോഷകമാണ്. അതിനാൽ തന്നെ വിറ്റാമിൻ ബി12ന്റെ കുറവു കരളിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം.

കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ബി12 പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി12 കുറയുന്നതോടെ കൊഴുപ്പിനെ ശരിയായി സംസ്കരിക്കുന്നതിനും പുറന്തള്ളുന്നതിനും കരളിന് കഴിയാതെ വരുന്നു.

 ഇതോടെ കൊഴുപ്പ് കരൾ കോശങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടാനും വീക്കമുണ്ടാക്കാനും കാരണമാകും. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റിലിവർ രോ​ഗമുള്ളവരിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12ന്റെ അളവ് സാധാരണയായി കുറവായിരിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അമിത ക്ഷീണം

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അമിത ക്ഷീണം. വിശ്രമിച്ചതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

മരവിപ്പ്

കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. തുടക്കത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബി 12 സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് കോപം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മറവി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

വിളറിയ ചർമ്മം

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് ചർമ്മത്തെ വിളറിയതോ മഞ്ഞയോ ആയി കാണുന്നതിന് കാരണമാകും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാലും കോശങ്ങൾ നശിക്കുമ്പോൾ ബിലിറൂബിൻ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാലുമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

പലപ്പോഴും, രോഗം ഗുരുതരമാകുന്നതുവരെ ആരും അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ വലിയ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറില്ല. പിത്താശയക്കല്ലുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് കരൾ പ്രശ്നങ്ങളുമായി വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും വിദഗ്ദ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് നേരത്തെ കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ചികിത്സ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം

ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് ഒരു പരിധിവരെ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സപ്ലിമെന്റുകൾ

പ്രായം, ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ചില വ്യക്തികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം സപ്ലിമെന്റുകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും കഴിക്കാം.

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ടെലിഗ്രാം :ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്