ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ അടിത്തറകളെയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ദഹനം, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ മുതൽ മാനസികാവസ്ഥ പോലും. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് അതിന്റേതായ പരിഹാരങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ചരിത്രപരമായ പിന്തുണയോളം മറ്റൊന്നില്ല. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ, ദഹന ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ ഇവ കുടൽ മൈക്രോബയോമിനെ സന്തുലിതമാക്കുകയും മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഏഴ് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഇതാ.

1. ഇഞ്ചി

ദഹന ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതായി അറിയപ്പെടുന്ന വളരെ ശക്തമായ ഒരു സസ്യമാണ് ഇഞ്ചി. ഇത് ഉമിനീർ, പിത്തരസം, ഗ്യാസ്ട്രിക് എൻസൈമുകൾ എന്നിവയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി ദഹനനാളത്തിലൂടെ ഭക്ഷണം കടന്നുപോകുന്നത് സുഗമമാക്കുന്നു. വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ദഹനക്കേട് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2. പെപ്പർമിന്റ്

പെപ്പർമിന്റിൽ മെന്തോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയോ ശമിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളായ വയറുവേദന, മലബന്ധം, ഗ്യാസ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം പെപ്പർമിന്റ് ചായ കുടിക്കുകയോ പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമായി കുടലിന് ആശ്വാസം നൽകും.

3. പെരുംജീരകം

നൂറ്റാണ്ടുകളായി, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും പരമ്പരാഗത പ്രതിവിധിയാണ് പെരുംജീരകം. വാതകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ലായകവും സുഗമമായ ദഹന പരിഹാരവുമുള്ളതിനാൽ, അതിനുള്ളിൽ സജീവമായ സംയുക്തങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പെരുംജീരകം ചവയ്ക്കുകയോ പെരുംജീരകം ചായ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് തുടർച്ചയായ എളുപ്പത്തിലുള്ള ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

4. മഞ്ഞൾ

കുർക്കുമിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സജീവ സംയുക്തം കാരണം മഞ്ഞൾ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളിൽ ഒരു പവർഹൗസാണ്. ഇത് കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും, കുടലിന്റെ ആവരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പാൽ നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ദഹനാരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

5. ചമോമൈൽ

പ്രാഥമികമായി ഒരു ആശ്വാസ ഔഷധമാണ്, ഇതിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് കുടൽ പരിചരണമാണ്. ഇത് കുടലിലെ പേശികളെ തടയുന്നു, അതുവഴി ദഹനക്കേട്, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകുന്നു. ആമാശയ പാളിയിലെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കാൻ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു; സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഇതിന്റെ ശാന്തമായ പ്രഭാവം സഹായിക്കുന്നു.

6. ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട്

പുരാതന പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് പ്രധാനമായും കുടൽ ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ആമാശയ പാളിയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഇത് ഒരു മുകളിലെ പാളി രൂപപ്പെടുത്തുകയും ആമാശയ ഭാഗത്തെ മൃദുവാക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഇത് പ്രധാനമായും ഗുണം ചെയ്യും.

7. ത്രിഫല

അംല, ഹരിതകി, ബിഭിതകി എന്നിവ അടങ്ങിയ അറിയപ്പെടുന്ന ആയുർവേദ ഔഷധ സംയോജനമായ ത്രിഫല, കുടൽ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു ലഘുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായതിനു പുറമേ, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കുടലുകളെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നു, കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ഈ ഫലങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ദീർഘകാല ദഹന ക്ഷേമം ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നു.

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ടെലിഗ്രാം :ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്