മുഖശോഭ കെടുത്തുന്ന കരിമാംഗല്യം പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തായി വരുന്ന കറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള  പാടുകളാണിത്. മെലാസ്മ എന്നാണ് ഇതിനെ പറയുന്നത്. നെറ്റിയില്‍, നെറ്റിയുടെ സൈഡില്‍, കവിളില്‍, കണ്ണിനു ചുറ്റം, കഴുത്തിലും ഇതുണ്ടാകാം.  മെലാസ്മയ്ക്ക്  കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

ഹോർമോൺ ഘടകങ്ങൾ

മെലാസ്മയുടെ വികാസത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.  ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ മെലനോസൈറ്റുകളെ (ചർമ്മത്തിൻ്റെ പിഗ്മെൻ്റേഷന് കാരണമായ കോശങ്ങൾ) കൂടുതൽ മെലാനിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും, ഇത്  തവിട്ട് പാടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചില ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍, ഫൈബോയ്ഡുകള്‍, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നം, പിസിഒഎസ്, ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നം എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതിന് കാരണം ഹോര്‍മോണ്‍ തന്നെ. പിന്നെ ടെന്‍ഷന്‍, സ്‌ട്രെസ് പോലുള്ള, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം കാരണമാകുന്നു. കൂടുതല്‍ വെയില്‍ കൊള്ളുമ്പോള്‍ ഇതിന് കാരണമുണ്ടാകുന്നു.

സൂര്യപ്രകാശം

സ്കിൻലോജിക്സിലെ കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റ് റിതു ഖരിയാൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "സൂര്യൻ മെലാസ്മയുടെ പ്രധാന ശത്രുവാണ്. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ മെലനോസൈറ്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അവ കൂടുതൽ മെലാനിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വേനൽക്കാലത്തും സൂര്യപ്രകാശമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും മെലാസ്മ പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നത്. UVB രശ്മികൾ മാത്രമല്ല പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നത്; UVA രശ്മികളും ദൃശ്യപ്രകാശവും പോലും മെലാസ്മയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് മെലാസ്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം നിർണായകമാക്കുന്നു.

ചൂട്

അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം കൂടാതെ, ചൂട് തന്നെ മെലാസ്മയെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ പോലുള്ള ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത്, നിലവിലുള്ള മെലാസ്മയെ വഷളാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാവുകയോ ചെയ്യും.

ഇലക്ട്രോണിക് പ്രകാശം

ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നീല വെളിച്ചം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദൃശ്യപ്രകാശത്തിനും മെലാസ്മയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പാരമ്പര്യം 

ജനിതകശാസ്ത്രവും മെലാസ്മയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. മെലാസ്മയുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മെലാസ്മ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

നാരങ്ങ നീര്

നാരങ്ങാനീരിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് സ്വാഭാവിക ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പുതിയ നാരങ്ങ നീര് പിഴിഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് പാടുകളിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുക. ഏകദേശം 10-15 മിനുട്ട് ഇത് വിടുക, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ദിവസവും ആവർത്തിക്കുക.

മഞ്ഞൾ 

മഞ്ഞള്‍ ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ഇതിലെ കുര്‍കുമിന്‍ എന്ന ഘടകമാണ് സഹായകമാകുന്നത്. മഞ്ഞള്‍ വെള്ളം രാവിലെ കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതു പോലെ ഗ്ലൂട്ടാത്തയോണ്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചീര, പച്ചക്കറികള്‍, അവോക്കാഡോ എന്നിവയില്‍ ഇത് ധാരാളമുണ്ട്. ബെറികള്‍, ഇലക്കറികള്‍, ചെറിയ മത്സ്യങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് നല്ലതാണ്. ഇതു പോലെ ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, കറുവാപ്പട്ട എന്നിവ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇവ കഴിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

കറ്റാർ വാഴ

കറ്റാർ വാഴയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മെലാസ്മ ചികിത്സയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.  കറ്റാർ വാഴ എടുത്ത് മെലാസ്മയുള്ളിടത്ത് പുരട്ടുക.  20-30 മിനിറ്റ് വച്ച ശേഷം കഴുകുക. 

വൈറ്റമിന്‍ ഡി

വൈറ്റമിന്‍ ഡി അടങ്ങിയവ കഴിയ്ക്കാം. വൈറ്റമിന്‍ ഡി ചര്‍മാരോഗ്യത്തിനും മുഖ്യമാണ്. ഇതിനാല്‍ ഇത് ശരീരത്തില്‍ ബാലന്‍സ് ചെയ്ത് നിര്‍ത്തുക. സൂര്യപ്രകാശം പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഇളംവെയില്‍ കൊള്ളാന്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. കടുത്ത വെയില്‍ മെലാസ്മ പ്രശ്‌നം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കാന്‍ കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ്. ഹോര്‍മോണ്‍ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് കാരണമെങ്കില്‍ ഇത് നിയന്ത്രണത്തില്‍ വരുത്തിയാല്‍ പൂര്‍ണമായും മെലാസ്മ അഥവാ കരിമാംഗല്യം നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും.

സൂര്യ പ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക 

മെലാസ്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നിർണായക വശങ്ങളിലൊന്ന് സൂര്യ സംരക്ഷണമാണ്. മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുക. ഓരോ 2 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുക, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ വീതിയേറിയ തൊപ്പികൾ, സൺഗ്ലാസുകൾ, ബോഡി കവർ ചെയ്യുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ധരിക്കുക

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ടെലിഗ്രാം :ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്