തണുപ്പുകാലം തുടങ്ങുന്നതോടെ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ. ഇത്തരം കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളിൽ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ് ഇഞ്ചി. അടുക്കളയിലെ ഒരു സാധാരണ ചേരുവ എന്നതിലുപരി, ഒട്ടേറെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് കൂടിയാണിത്. തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങളിൽ ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന അഞ്ച് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഒന്നാമതായി, ഇഞ്ചിക്ക് ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇഞ്ചിയിലുള്ള ജിഞ്ചറോൾ (Gingerol) എന്ന സംയുക്തമാണ് ഈ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ഇത് തണുപ്പിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. രണ്ടാമതായി, സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ജലദോഷത്തെയും ഫ്ലൂവിനെയും ചെറുക്കാൻ ഇഞ്ചി വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിലെ ആന്റിവൈറൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ രോഗാണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വേഗത്തിൽ രോഗമുക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇഞ്ചി ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. തണുപ്പുകാലത്ത് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാറുള്ള വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ, ഇഞ്ചിയിലെ ശക്തമായ ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ സന്ധിവാതം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടും പേശിവേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

അവസാനമായി, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ (ഇമ്മ്യൂണിറ്റി) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഇഞ്ചിക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. പതിവായ ഇഞ്ചി ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് രോഗങ്ങളോട് പോരാടാനുള്ള കരുത്ത് നൽകുന്നു. ഇഞ്ചി ചായയായോ കറികളിൽ ചേർത്തോ അൽപ്പം തേനിൽ ചാലിച്ചോ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് തണുപ്പുകാലത്തെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണകരമാണ്.

English Summary: Daily consumption of ginger during cold weather provides several health benefits including keeping the body warm fighting common cold and flu reducing inflammation aiding digestion and boosting the bodys immune system. Ginger is an excellent natural remedy to incorporate into the daily diet for winter wellness.

Tags: Ginger benefits, cold weather health, immunity booster, natural remedy, winter health, ദഹനസഹായി, ഇഞ്ചി, പ്രതിരോധശേഷി, തണുപ്പുകാലം, ആരോഗ്യ വാർത്ത.

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ടെലിഗ്രാം :ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്