'ദിവസവും 9 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങും': ആലിയ ഭട്ടിന്റെ ഉറക്ക ശീലത്തെ പരിഹസിച്ച് സദ്ഗുരു, ചർച്ചയായി പോഡ്കാസ്റ്റ്!

AUGUST 29, 2026, 5:48 AM

ബോളിവുഡ് താരം ആലിയ ഭട്ടും പ്രശസ്ത ആത്മീയ گرو സദ്ഗുരുവും തമ്മിൽ നടന്ന രസകരമായ ഒരു സംഭാഷണമാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഏറെ ചർച്ചയാകുന്നത്. സദ്ഗുരുവിന്റെ പോഡ്കാസ്റ്റ് അഭിമുഖത്തിൽ പങ്കെടുത്തപ്പോഴാണ് തന്റെ ഉറക്ക ശീലത്തെക്കുറിച്ച് ആലിയ തുറന്നുപറഞ്ഞത്.

ദിവസവും എട്ടുമുതൽ ഒൻപത് മണിക്കൂർ വരെ താൻ ഉറങ്ങാറുണ്ടെന്ന് ആലിയ വെളിപ്പെടുത്തി. ഇത് കേട്ട് ആശ്ചര്യപ്പെട്ട സദ്ഗുരു, ഇത്രയും സമയം ഉറങ്ങിത്തീർത്താൽ പിന്നെ എപ്പോഴാണ് ജീവിക്കുക എന്ന് തമാശ രൂപേണ തിരിച്ചുചോദിക്കുകയായിരുന്നു.

താൻ സാധാരണയായി പ്രതിദിനം നാലോ അഞ്ചോ മണിക്കൂർ മാത്രമാണ് ഉറങ്ങാറുള്ളതെന്നും സദ്ഗുരു കൂട്ടിച്ചേർത്തു. വർഷങ്ങളോളം രണ്ടര മണിക്കൂർ മാത്രം ഉറങ്ങി പ്രവർത്തിച്ച അനുഭവവും അദ്ദേഹം പങ്കുവെക്കുകയുണ്ടായി.

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമവും ഊർജ്ജവും വീണ്ടെടുക്കാനാണ് ഡോക്ടർമാർ എട്ടു മണിക്കൂർ ഉറക്കം നിർദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് ആലിയ ന്യായീകരിച്ചു. എന്നാൽ അതിന് മറുപടിയായി, പകൽ സമയത്ത് ശരീരം അമിതമായി തളർത്തുന്നത് എന്തിനാണെന്ന് സദ്ഗുരു ചോദിച്ചു.

മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കാതിരുന്നാൽ ഇത്രയധികം ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ലെന്നാണ് സദ്ഗുരു ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയത്. ഉറക്കം എന്നത് അറിവില്ലാത്ത അവസ്ഥയാണെന്നും അതിനെ പ്രണയിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും അദ്ദേഹം തമാശയായി പറഞ്ഞു.

പോഡ്കാസ്റ്റ് വീഡിയോ പുറത്തുവന്നതോടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെച്ചൊല്ലി ഇന്റർനെറ്റിൽ വലിയ വാദപ്രതിവാദങ്ങളാണ് നടക്കുന്നത്. എട്ടു മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഒരു വിഭാഗം വാദിക്കുന്നു.

അതേസമയം ജീവിതത്തിലെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കൂട്ടാൻ ഉറക്ക സമയം കുറയ്ക്കാമെന്ന സദ്ഗുരുവിന്റെ ആശയത്തെ അനുകൂലിച്ചും നിരവധി പേർ രംഗത്തെത്തി. ആലിയയുടെ നിഷ്കളങ്കമായ പ്രതികരണങ്ങളും ആരാധകരുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റിയിട്ടുണ്ട്.

English Summary: Bollywood actress Alia Bhatt recently engaged in a candid sleep conversation with spiritual leader Sadhguru. During a podcast, Alia revealed that she sleeps eight to nine hours daily, prompting Sadhguru to playfully ask when she finds time to live. Sadhguru shared that he functions on just four to five hours of sleep and emphasized mental relaxation over excessive resting. The lighthearted debate sparked a wide range of discussions among fans on social media.

Tags: Malayalam News, News Malayalam, Latest Malayalam News, Vachakam News, Alia Bhatt Malayalam News, Sadhguru News, Cinema News Malayalam, Bollywood News Malayalam