ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. തലവേദനയോടെ ഉണരുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം നശിപ്പിക്കുകയും ജോലി ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഉറക്കക്കുറവ്:

നന്നായി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ തലവേദനയോടെ ഉണരും. സ്ഥിരമായ ഉറക്കക്കുറവ് ഉറക്കമില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് രാവിലെ കടുത്ത തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ശരിയായ ചികിത്സ തേടുക എന്നതാണ് പരിഹാരം.

അമിത ഉറക്കം:

നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, രാവിലെ തീർച്ചയായും തലവേദന ഉണ്ടാകും. കാരണം, അമിത ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഉറക്കചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും:

സമ്മർദ്ദവും അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദം ഉറക്കത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക

നിർജ്ജലീകരണം:

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന വരാം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചേക്കാം, ഇത് രാവിലെ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ:

ചിലപ്പോൾ, ആന്തരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുകയും രാവിലെ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും രാവിലെ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ബ്രെയിൻ ട്യൂമറിന്റെ ലക്ഷണമാകാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വാചകം ന്യൂസ് വാട്ട്സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കാളിയാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ടെലിഗ്രാം :ചാനലിൽ അംഗമാകാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .

ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ലിങ്കിൽ (https://www.facebook.com/vachakam/) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

യൂട്യൂബ് ചാനൽ:വാചകം ന്യൂസ്