ഒരേ ബിഎംഐ ഉള്ളവർക്കും വ്യത്യസ്ത രോഗസാധ്യത! ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് എവിടെയെന്ന് അറിയാതെ പോയാൽ വൻ അപകടം

OCTOBER 14, 2026, 7:27 AM

ശരീരഭാരവും ഉയരവും തമ്മിലുള്ള അനുപാതമായ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ബിഎംഐ കൃത്യമാണെങ്കിൽ മാത്രം ഒരാൾ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് കരുതാനാകില്ലെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഒരേ ബിഎംഐ ഉള്ള രണ്ട് വ്യക്തികളിൽ ഒരാൾക്ക് പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും കരൾ രോഗങ്ങളും വരാൻ സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ മറ്റൊരാൾ തികച്ചും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാം. ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് എവിടെയാണ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് എന്നതും പേശികളുടെ അളവുമാണ് രോഗസാധ്യത നിശ്ചയിക്കുന്നത്.

ഭാരവും ഉയരവും തമ്മിലുള്ള കണക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കി തടസ്സം കൂടാതെ കണക്കാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ബിഎംഐ. എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ ഭാരവും കൊഴുപ്പിന്റെ അളവും വേർതിരിച്ചു കാണിക്കാൻ ബിഎംഐ സംവിധാനത്തിന് കഴിയില്ല. ഒരേ ഉയരവും ഭാരവുമുള്ള രണ്ട് വ്യക്തികളുടെ ശാരീരിക ഘടന തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ നല്ല രീതിയിൽ പേശികളും കുറഞ്ഞ അളവിൽ കൊഴുപ്പും ഉള്ളപ്പോൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയ അവസ്ഥയായിരിക്കാം. ഈ വ്യത്യാസമാണ് രോഗസാധ്യതകളിൽ വലിയ രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത്.

ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പ്രധാന ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അടിയുന്ന കൊഴുപ്പിനെയാണ് വിസറൽ ഫാറ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചർമ്മത്തിന് തൊട്ടുതാഴെയുള്ള കൊഴുപ്പിനേക്കാൾ അതീവ അപകടകാരിയാണ് ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഈ കൊഴുപ്പ്. ഇവ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഉദരഭാഗത്ത് വിസറൽ ഫാറ്റ് കൂടുതലായി അടിയുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിനോട് കൃത്യമായി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നു. ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയാണ് പിന്നീട് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിലേക്ക് വഴിതുറക്കുന്നത്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് എത്താൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു.

ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും മന്ദഗതിയിലാക്കാം. കരളിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. തുടക്കത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചില്ലെങ്കിലും കാലക്രമേണ ഇത് കരൾ വീക്കത്തിലേക്കും മറ്റ് ഗുരുതരമായ കരൾ രോഗങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

ബാഹ്യമായി മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവരിലും ബിഎംഐ സാധാരണ നിലയിലുള്ളവരിലും ഇത്തരം ആന്തരിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനെ നോർമൽ വെയ്റ്റ് ഒബീസിറ്റി അഥവാ സ്കിന്നി ഫැറ്റ് എന്നാണ് ശാസ്ത്രലോകം വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. കാണാൻ ആരോഗ്യവാന്മാരായി തോന്നുമെങ്കിലും ഇവരുടെ ഉദരഭാഗത്ത് അപകടകരമായ രീതിയിൽ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകാം.

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ ശരീരത്തിലെ പേശികൾക്ക് നിർണ്ണായക പങ്കുണ്ട്. പേശികളുടെ അളവ് കുറയുകയും കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കൂടുകയും ചെയ്യുന്നത് ബിഎംഐ സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ പോലും വൻ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കും. പാരമ്പര്യമായി കൊഴുപ്പ് സൂക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന രീതിയും ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ബിഎംഐ പരിശോധനയ്ക്ക് പുറമെ അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് അളക്കുന്നതും ഉദരഭാഗത്തെ കൊഴുപ്പ് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ കൃത്യമായ രക്തപരിശോധന, ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ അനാലിസിസ്, അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിംഗ് എന്നിവയിലൂടെ മാത്രമേ ആന്തരാവയവങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കൂ.

കേവലം ശരീരഭാരം മാത്രം നോക്കി ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നത് തെറ്റായ ധാരണകൾ നൽകും. സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉദരഭാഗത്തെ വിസറൽ ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കാനും പേശികളുടെ ബലം കൂട്ടാനും സാധിക്കും. ബിഎംഐക്കൊപ്പം മറ്റ് ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങളും കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.