മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് തുറന്നുപറയാം

NOVEMBER 13, 2026, 11:38 PM

നവംബർ 16 തിങ്കളാഴ്ച മുതൽ ഏഴ് ദിവസങ്ങളിലായി മലയാളത്തിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ബോധവത്കരണ പരമ്പര ആരംഭിക്കുകയാണ്. മാനസികാരോഗ്യം എന്താണ്? നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിൽ അതിന് എന്ത് പ്രാധാന്യമുണ്ട്? ഈ രണ്ടു ചോദ്യങ്ങളോടെയാണ് ആദ്യ ഭാഗം തുടങ്ങുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പരമ്പര?

നമ്മുടെ മലയാളി, ഇന്ത്യൻ, ദക്ഷിണേഷ്യൻ സമൂഹങ്ങളിൽ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയാൻ ഇന്നും പലർക്കും മടിയുണ്ട്. ഉറക്കത്തിലും പെരുമാറ്റത്തിലും മനോഭാവത്തിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങളെ ചിലപ്പോൾ 'വെറും സമ്മർദമാണ്' എന്നോ 'തനിയെ മാറിക്കോളും' എന്നോ കരുതി അവഗണിക്കാറുണ്ട്.

മറ്റുള്ളവർ എന്തു വിചാരിക്കും എന്ന ആശങ്കയും സഹായം തേടുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാം. ഒടുവിൽ പ്രശ്‌നം പഠനത്തെയോ ജോലിയെയോ കുടുംബജീവിതത്തെയോ ബാധിച്ചുതുടങ്ങുമ്പോഴാണ് പലരും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. സഹായം തേടാൻ ഒരു പ്രതിസന്ധി വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല.

മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധം, മദ്യത്തിന്റെയും മറ്റു ലഹരിവസ്തുക്കളുടെയും ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ കൂടുതൽ തുറന്ന സംഭാഷണങ്ങൾ വേണം. ഒരാളെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ എങ്ങനെ കേൾക്കാം, വിഷാദരോഗം പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ആരെ സമീപിക്കാം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ് ഈ പരമ്പരയിലൂടെ പങ്കുവയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

അടിയന്തരവും തീവ്രവുമായ മാനസികാരോഗ്യ പരിചരണം നൽകുന്ന വിഭാഗത്തിൽ ഏകദേശം 25 വർഷം പ്രവർത്തിച്ച അനുഭവമാണ് ഈ പരമ്പരയ്ക്ക് പിന്നിൽ. ഓരോ ദിവസവും രോഗികളെയും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളെയും പരിചരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഒരാൾ അനുഭവിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും വിധിക്കാതെ കേൾക്കുന്നതും ആവശ്യമായ സഹായത്തിലേക്ക് കൈപിടിച്ചുകൊണ്ടുപോകുന്നതും വലിയൊരു മാറ്റത്തിന് തുടക്കമാകാം.

തിങ്കളാഴ്ച മുതൽ ഈ ഏഴ് ഭാഗങ്ങളും വായിക്കണമെന്നും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുകൾക്കും പങ്കുവയ്ക്കണമെന്നും സ്‌നേഹപൂർവം അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വീടുകളിലും സമൂഹത്തിലും മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഈ പരമ്പര ഒരു തുടക്കമാകട്ടെ.

അനിൽ മറ്റത്തിക്കുന്നേൽ